筋肉トレーニングは、正しいフォームで正しい負荷を、正しいスパンで与えることが大事です。
自分一人で完璧に行うのはプロのアスリートでも難しいものなのです。
MYSELFの経験豊富なプロトレーナーがあなたの目標を達成するお手伝いをさせていただきます。
現状の習慣、なりたい自分の姿をヒアリングするところからスタート。
理想の姿へとステップアップする計画を立てます。
格闘技競技者のトレーナーならではのキックボクシングトレーニングメニューも組み込みます。
その日の体調によって筋肉の限界は変わったりします。負荷をかける重さや回数を見極め、
適切な補助を行ったり、トレーニング後のアフターストレッチで筋肉をほぐします。
また、理想の身体と生活を手に入れる為に、習慣化のサポートとしてホームトレーニングメニューの作成や食事指導も行います。
MYSELFの機材はアメリカで絶大な人気を誇るRogue Fitness（ローグ・フィットネス）社製。
Rogue Fitness社はクロスフィット用器具のトップメーカーであり、パワーリフティング、ウェイトリフティング、ストロングマンコンテスト用の器具でも非常に高い評価を受けています。
アクティブに筋肉へ刺激を入れ、繊細なマッスルコントロール実現します。
